Omówienie naszych usług
W Core Harmony Fitness wierzymy w zapewnianie wszechstronnego doświadczenia fitness, które uwzględnia wszystkie aspekty zdrowia i dobrego samopoczucia. Nasza oferta usług została zaprojektowana tak, aby zaspokoić potrzeby każdego poziomu sprawności fizycznej, od początkujących po doświadczonych sportowców. Poznaj możliwości i znajdź idealne rozwiązanie na swoją przygodę z fitnessem!
Chcesz dowiedzieć się więcej o naszych usługach i korzyściach, jakie z nich możesz uzyskać? Odwiedź Core Harmony Fitness osobiście lub zadzwoń do nas już dziś. Nasz przyjazny personel chętnie pomoże Ci zbadać dostępne możliwości i znaleźć najlepszą drogę do sukcesu fitness. Pozwól nam pomóc Ci w opracowaniu spersonalizowanego programu ćwiczeń, który będzie tak wyjątkowy jak Ty!
Trening osobisty
Kompleksowa ocena: Przed rozpoczęciem nasi trenerzy przeprowadzają pełną ocenę, aby dokładnie dostosować Twój plan fitness.
Wstępna ocena sprawności: Dokładna analiza pozwalająca zrozumieć Twój poziom sprawności i cele.
Badanie stanu zdrowia: Zapewnienie, że plan treningowy uzupełnia Twoje warunki zdrowotne. Dostosowane plany fitness: Treningi dostosowane do Twoich konkretnych celów.
Programowanie zorientowane na cel: Programy zaprojektowane w celu osiągnięcia określonych wyników, takich jak utrata masy ciała, przyrost mięśni lub poprawa wytrzymałości.
Wskazówki ekspertów: Bezpośrednie wsparcie ze strony certyfikowanych trenerów w celu udoskonalenia technik.
Wsparcie motywacyjne: Zachęta i odpowiedzialność ze strony oddanego trenera.
Grupowe zajęcia fitness
Szeroka gama zajęć: Od wysokoenergetycznych sesji cardio po uspokajające zajęcia jogi – każdy znajdzie coś dla siebie.
Joga i pilates: Skup się na elastyczności, równowadze i sile mięśni tułowia.
Redukcja stresu: Techniki poprawiające samopoczucie psychiczne i zdrowie fizyczne.
Wzmocnienie rdzenia: Ćwiczenia mające na celu wzmocnienie środkowej części ciała.
Zajęcia Spin i Cardio: Spraw, by Twoje serce biło mocniej i wzrosła wytrzymałość.
Treningi o wysokiej intensywności: Programy zaprojektowane w celu maksymalizacji spalania kalorii i wytrzymałości.
Programy odnowy biologicznej
Holistyczne podejście do sprawności fizycznej: Programy obejmujące wszystkie aspekty dobrego samopoczucia, a nie tylko ćwiczenia fizyczne.
Wstępna ocena sprawności: Dokładna analiza pozwalająca zrozumieć Twój poziom sprawności i cele.
Porady żywieniowe: Praktyczne plany żywieniowe dostosowane do Twoich celów fitness.
Dostosowane plany posiłków: Plany żywieniowe stworzone w celu uzupełnienia Twojego programu treningowego.
Edukacja żywieniowa: Naucz się samodzielnie dokonywać zdrowych wyborów.
Uważność i Medytacja: Zajęcia mające na celu poprawę przejrzystości umysłu i redukcję stresu.
Praktyki uważności: Codzienne nawyki kultywujące obecność i spokój ducha.
Siła i kondycja
Solidne opcje treningowe: Buduj surową siłę i udoskonalaj swoją sylwetkę dzięki naszym różnorodnym narzędziom kondycyjnym.
Trening siłowy: Buduj mięśnie i zwiększaj siłę dzięki naszym kompleksowym zestawom ciężarów.
Progresywne przeciążenie: Strategia polegająca na ciągłym zwiększaniu ciężaru lub liczbie powtórzeń w celu stymulacji wzrostu mięśni.
Spersonalizowane programy podnoszenia: Programy niestandardowe, które odpowiadają indywidualnym poziomom siły.
Trening obwodowy: Trening o wysokiej intensywności, łączący ćwiczenia cardio i siłowe.
Dynamiczne programy ćwiczeń: Szybkie treningi poprawiające wydolność układu krążenia i wytrzymałość mięśni.
Usługi odzyskiwania
Dedykowane Twojej regeneracji: Niezbędne usługi, które pomogą Ci zregenerować się i odmłodzić po intensywnych treningach.
Masaż: Promuj regenerację i relaks dzięki profesjonalnym usługom masażu.
Techniki terapeutyczne: Różne style masażu dostosowane do różnych potrzeb regeneracyjnych.
Relaks i łagodzenie stresu: Pomagają zmniejszyć ogólne napięcie ciała i sprzyjają relaksowi.
Fizykoterapia: Opieka rehabilitacyjna pomagająca w powrocie do zdrowia po urazach i poprawie mobilności.
Warsztaty specjalistyczne
Angażujące doświadczenia edukacyjne: Poszerzaj swoją wiedzę i umiejętności dzięki naszym specjalnie wybranym warsztatom.
Seminaria na temat zdrowia i kondycji: Poznaj najnowsze trendy zdrowotne i techniki fitness.
Prelegenci-eksperci: Eksperci branżowi dzielą się spostrzeżeniami i przełomowymi osiągnięciami w dziedzinie sprawności i zdrowia.
Sesje interaktywne: Nawiąż bezpośredni kontakt ze specjalistami i uzyskaj odpowiedzi na swoje pytania.
Fizykoterapia: Opieka rehabilitacyjna pomagająca w powrocie do zdrowia po urazach i poprawie mobilności.
Społeczne wydarzenia fitness: Weź udział w zabawnych, społecznościowych wyzwaniach fitness.
Zajęcia związane z budowaniem zespołu: Możliwości budowania koleżeństwa i sieci kontaktów w społeczności.
Często Zadawane Pytania
Jeśli nie znalazłeś tutaj odpowiedzi na swoje pytanie, nie wahaj się z nami skontaktować. Nasz zespół jest zawsze gotowy udzielić Ci informacji, których potrzebujesz, aby Twoja przygoda z fitnessem przebiegała tak płynnie i przyjemnie, jak to tylko możliwe.
Jakie rodzaje programów fitness oferujecie?
Oferujemy różnorodną gamę programów fitness, w tym treningi personalne, zajęcia grupowe, programy odnowy biologicznej, ćwiczenia siłowe i kondycyjne, usługi regeneracyjne i specjalistyczne warsztaty.
Czy muszę być doświadczonym sportowcem, aby dołączyć?
Zupełnie nie! Core Harmony Fitness przeznaczony jest dla wszystkich poziomów sprawności, od początkujących po zaawansowanych sportowców.
Personalizujemy Twój plan fitness, aby dopasować go do Twojego poziomu i celów.
Personalizujemy Twój plan fitness, aby dopasować go do Twojego poziomu i celów.
Czy mogę wypróbować zajęcia, zanim zobowiążę się do członkostwa?
Tak, dla nowych gości oferujemy jednorazowe zajęcia próbne. Możesz zapisać się na dowolne zajęcia, które Cię interesują i poznać naszą społeczność oraz szkolenia na własnej skórze.
Adres
Pawia 5, 31-154 Kraków, Poland
Godziny otwarcia
Pon.-Niedz. 8:00 – 21:00